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辟谣:鸡蛋、豆浆不能一起吃?这4个谣言多少人还在深信?

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每个人最大的愿望都是拥有一个健康的身体。因此,人们对身体健康的关注一直是每个人讨论的焦点。但在日常生活中,并不是每个人都有区分真假的智慧。当谣言比事实更容易传播时,许多人不知不觉地相信这些谣言。例如,人们确信的鸡蛋和豆奶不能一起吃。这是真的吗?以下四个与健康有关的谣言中有多少人仍然相信?

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鸡蛋和豆奶不能一起吃吗?

这是错的。在平时,大多数人认为鸡蛋不能与豆奶一起食用,这会影响食物的吸收。事实上,煮熟的豆浆不会抑制蛋白质的消化和吸收,而煮熟的鸡蛋也会没有细菌污染的风险,所以它们不会相互影响。只要它们煮熟,就可以安全食用。

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2.多吃盐,没效果?

这种说法是错误的,长期高盐饮食,会诱发胃癌的发生,所以在日常生活中,建议每天吃6克盐是最佳用量。

你发烧的时候,你能快点出汗吗?

这种说法是错误的。许多老一辈人认为,当你发烧时,你需要用被子汗水,以便身体内的毒素排出更快。这实际上是一个很大的错误,正确的方法。根据患者的舒适程度保暖或降温,增加饮水量,合理使用退热药。如果情况没有改善,您需要立即就医。

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4.运动30分钟减肥?

很多人认为只需30分钟的运动就可以起到减肥的作用。事实上,事实并非如此。人们不是常规的闹钟。只运动30分钟就可以减肥。事实上,即使你只运动10分钟,你也可以消耗体内的脂肪,但不同阶段的消费率是不同的。如果你想减肥,你应该先锻炼,而且你不需要每天纠缠自己30分钟。

这四个广泛的谣言并不轻信,很多人都陷入了困境。你也被招募了吗?

[本文最初由熊猫医学新媒体制作。图片来自互联网。作者Su Mu未经授权不得转载或复制]